دانلود تحقیق , پروژه , مقاله , گزارش کارآموزی و ,,,,
دانلود انواع پروژه , پایان نامه , مقاله و گزارش کارآموزی
محبوبترین محصولات

اطلاعیه فروشگاه

مجموعه فروشگاه های دانشجو کار خود را با هدف ارائه محصولات مورد نیاز دانشجویان در حال تحصیل شروع کرد . این محصولات که شامل پروژه و تحقیق آماده و پاورپوینت و کمک پایان نامه کارشناسی و ارشد و گزارش کارآموزی و کارورزی می باشند با قیمت های مناسب دردسترش دانشجویان قرار داده شده اند . به فروشگاه های ما سر بزنید و با اطمینان خرید کنید daneshjoo.mefiles.ir ...... myshop.filekar.ir

دانلود مقاله با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران

دانلود مقاله با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران

در آماده سازی ورزشکار برای شرکت در مسابقات ، ضروری است که او غذایی را پیش از مسابقه میل کند که هم انرژی زا وهم از لحاظ روانی رضایت بخش باشد . به عنوان مربیان ودرمانگران ورزشی ما اغلب موظف به ارائه پیشنهاداتی در مورد غذایی پیش از مسابقه هستیم . امروزه این امر کاملا روشن شده است که غذای پیش از مسابقه نقشی در رساندن انرژی به بدن در هنگام مسابقه ندارد. البته به جز در مواردی که ورزشکاران در رشته هایی مسابقه می دهند که بیش از 90 دقیقه به طول می انجامد . بیشتر انرژی مورد نیاز ورزشکار از مواد غذایی که چند روز قبل مصرف گردیده  تامین می شود . در تهیه یک برنامه غذایی مفید ودر حداقل نگاه داشتن مواد داخل معده توازنی به وجود آید .

 

موضوع : مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران

تعداد صفحات : 53

فرمت : ورد

 

فهرست :

  • غذای پیش از مسابقه راجدی بگیرید
  • زمان مصرف
  • ترکیب مواد غذایی
  • مقدار ارزش ، گلیسمیک کربو هیدرات
  • شکل ومقدار غذا
  • فوائد غذاهای مایع
  • مایعات مصرفی
  • نکته تغذیه ای قبل از مسابقه
  • رژیم های بدنسازی، مفید یا مضر
  • کوتاه درباره اسیدهای چرب امگا6 و امگا3

اشتراک بگذارید:


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 6,500 تومان
کدتخفیف:

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
Food-for-athletes_866363_7191.zip159.9k





دانلود مقاله با موضوع تراشكاري

دانلود مقاله با موضوع تراشكاري برای آنکه تصوری از شکل فضایی میل لنگ داشته باشید. یک فیلتر دستی را تصور کنید. که قسمت دستگیره آن همان لنگ و طرفین آن (که در یک راستا قرار داند ) تکیه گاههای میل لنگ می‌باشند. تعداد لنگ‌های میل لنگ متناسب با تعداد سیلندرهای یک موتور است. بدین شکل که پیستون قرار گرفته در داخل هر سیلندر به یکی از لنگهای میل لنگ متصل می‌گردد. البته این حالت در موتورهای پیستونی که سیلندرهای آنها ب ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان

دانلود مقاله با موضوع مدیریت کیفیت

دانلود مقاله با موضوع مدیریت کیفیت ظهورسازمانهای اجتماعی وگسترش روزافزون انها یکی از خصیصه های بارز تمدن بشری است و به این ترتیب و با توجه به عوامل گوناگون مکانی و زمانی و ویژگیها و نیازهای خاص هر جامعه هر روز بر تکامل و توسعه این سازمانها افزوده می شود .بدیهی است هر سازمان اجتماعی برای نیل به اهدافی طراحی شده و با توجه به ساختارش نیازمند نوعی مدیریت است . یکی از پیامدهای مهم در هم ریخته شدن نظام ارزشی غرب حاکم شدن مکتب اصالت نفع ب ...

توضیحات بیشتر - دانلود 8,500 تومان

دانلود مقاله با موضوع ورزش ایروبیک

دانلود مقاله با موضوع ورزش ایروبیک             تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله ای، اسکی در مناطق کوهستانی، اسکیت، انواع کلاسهای رقص و قالبهای مختلف تنیس به صورت متناوب ( راکت بال، اسکواش) می باشد. باید به این مساله توجه کرد که که تمرینات ایروبی ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,500 تومان

دانلود مقاله با موضوع مدیریت کیفیت

دانلود مقاله با موضوع  مدیریت کیفیت           ظهورسازمانهای اجتماعی وگسترش روزافزون انها یکی از خصیصه های بارز تمدن بشری است . وبه این ترتیب وبا توجه به عوامل گوناگون مکانی و زمانی و ویژگیها و نیازهای خاص هر جامعه هر روز بر تکامل و توسعه این سازمانها افزوده می شود .بدیهی است هر سازمان اجتماعی برای نیل به اهدافی طراحی شده و با توجه به ساختارش نیازمند نوعی مدیریت است . یکی از پیامدهای مهم در هم ریخته شدن نظام ...

توضیحات بیشتر - دانلود 8,500 تومان

دانلود مقاله بررسي و نقش شوراي اسلامي در بشر و اهداف

دانلود مقاله بررسي و نقش شوراي اسلامي در بشر و اهداف             شورا يكي از اركان تقويت مديريت است ولازمه تحقق اهداف است . وقرآن كريم به طور صريح مديران را مكلف مي كند كه در اموري كه نياز مبرم به تحقيق دارد از افكار وانديشه هاي تابناك انسانها بهره مند شوند تا ضريب اطمينان جهت دستيابي به اهداف تسسهيل گردد . وشورا اسلامي موجب تحكيم وتعميق ارزشها مي شود . وزمينه ساز براي آموزش وارتقاي سطح فرهنگي است . وتوسعه وتقويت ف ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,000 تومان
پرفروش ترین محصولات
filesell

الکسا